Hinlet - Bảo vệ da, bảo vệ sức khỏe mọi người

Cách phòng chống nắng nóng trong mùa hè thật hiệu quả

Chúng ta có thể làm gì để phòng ngừa những rối loạn do nắng nóng gây ra? Đừng bao giờ ngồi im để chờ được điều trị, mà hãy tự thân tìm kiếm cách phòng tránh nó. Chúng ta cùng tìm kiếm những cách phòng chống nắng nóng trong mùa hè thật hiệu quả nhé.


Xem thêm:  Áo chống nắng nam Uniqlo tốt nhất hiện nay


Cách phòng chống cháy nắng

Nắng nóng gay gắt vào mùa hè, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Vì vậy người dân phải tăng cường những biện pháp pháp ngăn ngừa nắng nóng, Một trong những hậu quả của nắng nóng gây ra đó là cháy nắng. Vậy làm sao để không bị cháy nắng vào mùa hè? Cách phòng chống cháy nắng là gì?

 

 

Cháy nắng là biểu hiện của da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, gây ra cảm giác đau rát khó chịu, sưng tấy, lột da. Nếu như cảm thấy da có biểu hiện của cháy nắng bạn cần sử dụng những cách phòng chống cháy nắng sau đây để chữa lành và làm dịu vùng da đang bị cháy nắng

  • Làm mát da càng sớm càng tốt

Sử dụng khăn lạnh, khăn ướt, gạc ẩm hoặc đá được bọc trong khăn, xoa nhẹ lên vùng da bị cháy nắng, giúp da mát hơn và cân bằng nhiệt độ cho làn da.

 

Lưu ý không được đặt trực tiếp đá lạnh, khăn quá lạnh lên da sẽ làm cho da thêm tồi tệ hơn

  • Uống thật nhiều nước
  • Sở dĩ da bị cháy nắng là do cơ thể bị mất nước, vì vậy cần phải bổ sung lượng nước cần đủ cho cơ thể, làm dịu da. Để giữ cho da luôn khỏe mạnh cần liên tục giữ nước cho cơ thể. Đặc biệt là khi da bị cháy nắng
  • Thoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng

Thoa kem dưỡng ẩm để kích thích độ ẩm cho da, đặc biệt những loại kem dưỡng ẩm có thành phần lô hội, long não, bạc hà. Giúp da đỡ căng rát và không bị bong tróc. Ngoài ra, bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút dù cho trời có nhiều mây mù đi chăng nữa

  • Bảo vệ da trong thời kỳ phục hồi

Khi da cháy nắng tức là da đang bị tổn thương, vì vậy khi ra ngoài trời nắng bạn nên sử dụng các loại quần áo che chắn vùng da bị ảnh hưởng, mặc quần áo chống nắng, đeo kính râm, đội mũ rộng vành, hạn chế tuyệt đối ánh nắng mặt trời lên da. Có thể tham khảo một số mẫu áo khoác chống nắng đang hot trên thị trường hiện nay.

Xem thêm: 

Cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè

Phòng ngủ là một trong những góc nhà quan trọng đối với mỗi người, còn gì sung sướng hơn khi được ngả lưng sau một ngày làm việc vất vả. Thế nên việc làm mát phòng ngủ trong mùa hè là điều hết sức cần thiết.

 

 

  • Sử dụng ga trải giường bằng vải bông để tránh đổ mồ hôi khi ngủ trong những ngày hè. Hạn chế sử dụng chất liệu nhân tạo trên giường ngủ

  • Sử dụng quạt gió một cách sáng tạo: Thay vì quạt thẳng vào mặt bạn, bạn nên cho quạt hướng ra ngoài cửa sổ, hút hơi nóng ra ngoài, mở cửa sổ khác để không khí mát có thể vô trong phòng
  • Tắt hết các thiết bị điện để tránh nhiệt sinh ra
  • Điều hòa nhiệt độ: Sử dụng điều hòa nhiệt độ ở mức 25 đến 27 độ C, đây là mức lý tưởng đối với thân nhiệt của chúng ta
  • Đóng cửa sổ và rèm che vào ban ngày, tránh nhiệt độ bên ngoài xâm nhập vào và tồn đọng vào ban đêm.

Cách thông gió cho phòng trọ

 


Với những không gian khá ọp ẹp trong các căn phòng trọ thì việc thông gió là điều hết sức cần thiết vào mùa hè.

Một số cách thông gió cho phòng trọ mùa nắng:

  • Đặt chậu nước ở trong phòng để hơi nước bốc lên tỏa ra khắp phòng, sẽ hiệu quả hơn khi đặt một cái quạt. Quạt hướng về thau nước, một cách phòng chống nắng nóng hiệu quả
  • Gắn quạt ngay cửa sổ vào ban đêm mang khí mát vào phòng vì mặt lấy gió của quạt được tiếp xúc với không khí mát hơn ở bên ngoài. Gắn thêm thông gió cho phòng để tăng trao đổi khí
  • Tắt các thiết bị không cần thiết như laptop, điện thoại, TV khi không sử dụng, tắt đèn khi đi ngủ, tránh nấu ăn trong phòng trong khoảng thời gian về đêm
  • Thường xuyên lau chùi quạt điện: Sử dụng lâu ngày quạt sẽ bị bám bụi bẩn nên vệ sinh sạch sẽ vì quạt bẩn sẽ nhanh nóng hơn khi hoạt động
  • Sử dụng mút xốp, thùng carton để che trên trần nhà, giảm được độ nóng từ tôn xuống.

Trời nắng nóng nên làm gì?

Trời nắng nóng khiến cơ thể rất khó chịu, ngồi trước quạt gió hay đi ngâm mình dưới nước, những giải pháp tạm thời này có thể gây ra những căn bệnh về nắng nóng đấy nhé! Nắng nóng thì nên làm gì mới tốt cho sức khỏe?

  • Uống thật nhiều nước
  • Bổ sung muối và khoáng chất cho cơ thể
  • Đeo kính râm và mặc quần áo chống nắng
  • Chọn chỗ mát

Đặc biệt lưu ý về trang phục khi ra đường, chọn chất liệu vải nhẹ, sáng màu, đặc biệt một số sản phẩm áo chống nắng Uniqlo có khả năng chống tia cực tím hơn 90%, bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng, được nhiều người tin dùng.

Cách chống nóng tường nhà

 

 

Thời tiết mùa hè đã nóng, gặp các ngôi nhà hướng ra phía Tây còn nóng hơn gấp trăm lần, làm thế nào để chống nóng tường nhà?

  • Xây tường hai lớp

Đa phần nhà của chúng ta đều là tường một lớp. Những loại này thường không đem lại hiệu quả cách nhiệt tốt. Khi xây tường hai lớp độ dày của tường tăng lên, làm chậm quá trình truyền nhiệt, từ đó giúp không gian bên trong trở nên mát mẻ hơn

  • Hạn chế sử dụng các mảng kính lớn, tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc vào bên trong
  • Trồng thật nhiều cây xanh xung quanh nhà, vừa tạo ra độ che phủ cho ngôi nhà làm giảm độ hấp thụ nhiệt của tường nhà, vừa làm cây cảnh trang trí ngôi nhà của mình thêm xanh mát.
  • Sử dụng màu sơn ngoại thất và nội thất

Bạn cần nhớ một nguyên tắc, màu tối hấp thụ nhiệt rất cao, màu sáng thì phản xạ nhiệt. Vì vậy, khi sơn nhà nên chọn màu sơn sáng để phản xạ nhiệt, các dụng cụ và nội thất trong nhà nên hạn chế xài màu tối như màu đen.

  • Bố trí công năng hợp lí

Bạn nên tận dụng khoảng không gian phụ trước nhà để làm hành lang, nhà kho, chỗ để xe, để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của nhiệt độ lên không gian chính của ngôi nhà.

  • Thường xuyên tưới nước xung quanh sân vườn nhà

Sẽ không thừa khi đúc kết cho bản thân những kiến thức về cách phòng chống nắng nóng trong mùa hè oi bức như thế này. Không những mang lại lợi ích tốt cho bản thân bạn mà còn chăm sóc, bảo vệ những người thân yêu của bạn khỏi tác hại của ánh nắng, khó chịu của thời tiết.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hạn chế tối đa cái nắng nóng, tạo không gian thoải mái mát mẻ trong mùa hè.


Hinlet - Thương hiệu thời trang thể thao và du lịch hàng đầu tại Việt Nam. Phân phối các sản phẩm thời trang cao cấp từ Uniqlo Nhật Bản và Humbgo Mỹ.

Liên hệ hotline 18002012 (miễn phí) để được tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ bán hàng tận tâm.

Địa chỉ:

Showroom Hinlet Fashion: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh.

Hinlet Hà Nội: 98B Bạch Mai, P.Bạch Mai, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Đánh giá:

0/5 (0 bình chọn)


Yêu cầu tư vấn

Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
Hotline: 18002012

 

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công