Năm mới cận kề, bỏ túi ngay bí kíp ăn nhiều không béo ngày tết

Làm cách nào ăn nhiều không béo ngày tết? Là câu hỏi muôn thuở của rất nhiều người trong mỗi dịp xuân về. Tại thời điểm này, các món ngon thường xuất hiện với tần suất dày đặc khiến bạn không thể nào cưỡng lại và mất kiểm soát cân nặng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng 7 phương pháp ăn nhiều mà không béo ngày tết dưới đây sẽ giúp xóa tan nỗi lo phát tướng ngày tết.

1. Tập thể dục

Chạy thể dục là cách săn nhiều không béo ngày tết

Để tránh tăng cân ngày tết, trước hết cần dành ra 30 - 40 phút vận động mỗi ngày. Thật ra là vì vào thời gian này bạn thường có xu hướng ăn nhiều mà không hoạt động dẫn đến lượng calo nạp vào tăng dần. Nếu calo nạp vào bé hơn hoặc bằng lượng tiêu thụ thì ăn nhiều không béo ngày tết là điều dễ xảy ra. Có thể thực hiện một số hoạt động đi và chạy bộ vào mỗi bữa sáng thậm chí là sau giờ ăn cùng với người thân, bạn bè

2. Uống nước chanh không đường vào mỗi buổi sáng

Uống nước chanh là cách ăn nhiều không béo ngày tết

Đây là bí kíp ăn nhiều ngày tết không béo được nhiều người sử dụng. Không quá phức tạp, chỉ cần pha loãng nửa quả chanh với 500ml nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày là hiệu quả trông thấy. Chanh có chứa axit giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong máu. Ngoài ra lượng vitamin C trong chanh có tác dụng chống oxy hóa làm da trở nên sáng mịn hồng hào.

3. Uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn

Uống nước nhiều là cách ăn nhiều không béo ngày tết

Cũng tương tự như chanh, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp gia tăng và đốt cháy lượng calo. Chính vì vậy, chỉ cần uống 2 lít nước mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trước khi ăn sẽ giúp gia tăng cảm giác no bụng và ăn ít so với ngày thường. Một bí kíp ăn nhiều không béo ngày tết thật đơn giản và dễ thực hiện.

4. Lựa chọn thức ăn chính thông minh

Lựa chọn thức ăn thông minh là cách ăn nhiều không béo ngày tết

 

Không thể phủ nhận, Tết đến nhà nào cũng có nhiều món giàu đạm, béo như thịt kho trứng, bánh tét, bánh chưng...Để không bỏ lỡ các món ngon truyền thống cần ăn kèm với nhiều rau củ quả, uống thật nhiều nước trước khi ăn. Đồng thời có thể thay thế các món xào thành luộc. Đây là một mẹo khá hay để ăn nhiều không béo ngày tết.

5. Ăn vặt lành mạnh

ăn vặt lành mạnh là cách ăn nhiều không béo ngày tết
Sau đây Hinlet sẽ bật mí thêm một bí kíp ăn nhiều mà không béo ngày tết là chọn thức ăn vặt lành mạnh. Nên ăn nho khô, hạt dẻ, bí, hướng dương và một số loại mứt để hạn chế tối đa lượng đường trong cơ thể. Ngoài ra, không nên ăn vặt quá nhiều vì sẽ tạo thói quen và khó từ bỏ.

6. Từ chối nước ngọt, bia, rượu

Từ chối bia rượu là cách ăn nhiều ngày tết không béo

 

Học cách từ chối nước ngọt, rượu bia là điều cần thiết. Rượu bia cung cấp lượng calo cao hơn protein sẽ dễ tăng cân. Bên cạnh đó, trong nước ngọt có một lượng đường khá cao làm cho cơ thể dễ hấp thụ và tích tụ một lượng lớn mỡ thừa. Nói chung, từ chối nước ngọt bia rượu là bí kíp ăn không béo ngày tết vô cùng quan trọng


uống trà giảm câm là cách ăn nhiều không béo ngày tết

 

Một ngày mới bắt đầu với cốc trà Orihiro Nhật Bản là cách để ăn nhiều không béo ngày tết vô cùng tuyệt vời. Chỉ cần hòa tan gói trà với 250ml nước là có thể thưởng thức. Ngoài tác dụng giảm cân trả Orihiro còn giúp an thần, ngủ ngon hơn

Xem thêm chi tiết tại https://hinlet.com/tra-giam-can-beauty-collagen-orihiro.html

Trên đây là 7 bí kíp giúp bạn ăn nhiều không béo ngày tết. Năm mới tới đến chúc bạn có một sức khỏe dồi giàu, làm ăn phát đạt và đặc biệt duy trì được vóc dáng thon đẹp sau ngày tết. Cùng theo dõi Hinlet để biết nhiều thông tin chi tiết khác.

 
Đánh giá:

0/5 (0 bình chọn)


Yêu cầu tư vấn

Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
Hotline: 18002012

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công